Sophrologie & Hypnose à Béziers – Pascale Combes

Pourquoi une simple rentrée peut-elle parfois provoquer autant d'émotions ? Sur le papier, il s'agit simplement de reprendre un rythme. Pourtant, à l'approche de septembre, certaines personnes ressentent une fatigue importante, une boule au ventre, des pensées qui tournent en boucle ou une inquiétude difficile à expliquer. « Et si je n'arrivais pas à tout gérer ? » « Et si quelque chose se passait mal ? » « Est-ce que je vais réussir à m'adapter ? » « Il faut que tout soit prêt. » Et parfois, la réaction semble dépasser largement ce qui se passe réellement dans le présent. Pourquoi ? Parce que nous ne réagissons pas uniquement à ce qui se passe aujourd'hui. Nous réagissons aussi avec tout ce que nous avons appris, vécu et intégré au fil de notre histoire. La rentrée est un changement, même lorsqu'il est prévisible Notre cerveau aime les repères. Un changement de rythme, de travail, d'école, d'organisation familiale ou de quotidien demande une adaptat...

  Imaginez un funambule sur son fil. À première vue, on pourrait penser que pour être en équilibre, il doit rester parfaitement immobile. Mais c’est exactement l’inverse. Pour rester debout, le funambule ajuste constamment sa position : il avance légèrement, corrige, se redresse, déplace son poids, puis retrouve son axe. L’équilibre vivant n’est donc pas l’absence de mouvement. C’est la capacité à s’ajuster. Notre organisme fonctionne de manière comparable. Notre rythme cardiaque varie naturellement d’un battement à l’autre. Notre respiration change selon que nous dormons, marchons, parlons, faisons du sport ou vivons une émotion. Notre système nerveux adapte en permanence notre organisme à ce que nous vivons. Cette capacité d’ajustement participe à ce que l’on appelle l’ homéostasie : la capacité de l’organisme à maintenir un équilibre interne tout en s’adaptant continuellement aux changements. Le cœur n’est pas un métronome Un cœur vivant ne bat donc pas comme une horloge parfa...